Сохраните здоровье глаз с помощью этих шагов
Если вы хотите сохранить зрение на долгие годы, мы советуем вам:
- Носите солнцезащитные очки во второй половине дня.
- Носите контактные линзытолькоправильно подобранные специалистом.
- Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витамином А, включая морковь, картофель, салат и абрикосы.
- Не перенапрягайте глаза.
- Делайте перерывы в долгой зрительной работе.
- Используйте увлажняющие капли.
- Делайте зрительную гимнастику.
- Больше времени проводите на свежем воздухе.
- Проверяйте свое зрение 1-2 раза в год в офтальмологическом центре.