Сохраните здоровье глаз с помощью этих шагов

Если вы хотите сохранить зрение на долгие годы, мы советуем вам:

- Носите солнцезащитные очки во второй половине дня.

- Носите контактные линзытолькоправильно подобранные специалистом.

- Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витамином А, включая морковь, картофель, салат и абрикосы.

- Не перенапрягайте глаза.

- Делайте перерывы в долгой зрительной работе.

- Используйте увлажняющие капли.

- Делайте зрительную гимнастику.

- Больше времени проводите на свежем воздухе.

- Проверяйте свое зрение 1-2 раза в год в офтальмологическом центре.